21/06 De prendre le bus à atteindre le sommet : 18 exercices simples pour vous préparer au quotidien
-Le fitness ne consiste pas seulement à obtenir un pack de six ou à participer à un triathlon. Ces mouvements simples et de faible intensité amélioreront votre force et votre mobilité et rendront presque tout plus facile.
- TheGuardian
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04/05 Posez ces poids ! Comment l’exercice « excentrique » ouvre un tout nouveau monde de fitness
-Depuis des années, on nous dit que la meilleure façon de devenir plus en forme et plus fort est de soulever quelque chose de lourd, qu’il s’agisse d’une barre ou de notre propre poids. Et si la façon dont nous le déclarons était tout aussi importante ?
- TheGuardian
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27/04 Est-il vrai que… il est plus difficile pour les femmes de développer leurs muscles que pour les hommes ?
-Les hommes ont tendance à avoir un ratio muscle/graisse plus élevé, mais les femmes réagissent tout aussi bien à l’entraînement en résistance.
- TheGuardian
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27/02 « Regarder mon enfant de six ans soulever 35 kg, c'était plutôt cool » : rencontrez les enfants qui s'entraînent
-Un nombre croissant de parents laissent leurs jeunes enfants s’entraîner avec des poids. Mais est-ce une bonne idée – ou une idée sûre ? Nous demandons aux experts de donner leur avis
- TheGuardian
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29/08 « Dix minutes par jour vous rendront nettement plus en forme » : des entraîneurs personnels sur le meilleur kit d'exercices à domicile
-Des cordes à sauter aux kettlebells, six physiothérapeutes de premier plan révèlent les meilleurs équipements de fitness à domicile, pour tous les âges et toutes les capacités, ainsi que le kit dont vous n'avez pas besoin.
- TheGuardian
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